Болезни: описание и профилактика.
Лечение болезней травами.
Народные рецепты лечения.
Храп![Храп. Народные рецепты лечения Храп. Народные рецепты лечения](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-7wVpF-m_Lma5-kuiVgyVcqUsUtmwHgnNepnkn6qalnJ1_DX_qZF8l4helem0jlPnLtu4cgZ9dvbIQRSD0rX3e1Fv4FwMHTkLsmh1BqmL9fcFD6bhHbtr0ulskQMFcpYoIjEFTEtjuiF4OusIPXFIhtn0ky0pNElcXRuKOviU2dfx-nr436P_uewUg/s16000/hrap.jpg)
Храп
Храп – при ослаблении голосовых связок, из горла во время сна из горла исходят неприятные звуки, которые мешают спать другим людям. ![Храп. Народные рецепты лечения Храп. Народные рецепты лечения](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-7wVpF-m_Lma5-kuiVgyVcqUsUtmwHgnNepnkn6qalnJ1_DX_qZF8l4helem0jlPnLtu4cgZ9dvbIQRSD0rX3e1Fv4FwMHTkLsmh1BqmL9fcFD6bhHbtr0ulskQMFcpYoIjEFTEtjuiF4OusIPXFIhtn0ky0pNElcXRuKOviU2dfx-nr436P_uewUg/s16000/hrap.jpg)
Причины храпа: большая расслабленность мышц стенки глотки, которые поддерживают мышцы языка и мягкого неба. Когда человек спит, мышцы ослабляются и стенки глотки сужаются. Иногда это мешает нормально дышат.
Чаще всего, храп приходит к людям с возрастом, так как происходит старения и ослабления мышц мягкого нёба и языка, и в итоге эти мышцы уже не могут как раньше быть в тонусе и удерживать дыхательные пути в нормальном открытом состоянии.
Причиной храпа также могут быть врожденная узость носовых ходов и глотки, искривленная перегородка носа, полипы, очень длинный нёбный язык, неправильный прикус, аллергический ринит (воспаления слизистой оболочки носа), возрастные изменения (понижается тонус мыщц мягкого нёба), усталость, воздействие алкоголя.
Лечение храпа.
Народные рецепты и средства.
Рецепт: пейте перед сном стакан свежего капустного сока, добавив 1 ст. л. меда. Пейте ежедневно и храп пройдет.
Рецепт: Смешайте 1 ч. л. корней сабельника, 1 ст. л. ягод черной бузины, 2 ст. л. репейника и 1 ч. л. хвоща полевого. Перемелите все в кофемолке, затем 1 ст. л. порошка залейте 200 мл кипятка, настаивайте час. Принимайте для лечения по 1 ст. ложке 5 раз в день.
Рецепт: за 4 часа до сна капайте по 1 капле облепихового масла в каждую ноздрю. Курс лечения - 3 недели.
Упражнения для лечения храпа.
Дышите носом, закройте рот. Оттяните с силой язык к горлу. Повторяйте 4 разы в день, по 15 движений языком. Это укрепляет нёбную занавеску, и храп пройдет.
Произносите 20-25 раз звук «и», напрягая мышцы шеи. Повторяйте упражнения в течении месяца, это упражнение укрепляет голосовые связки.
Упражнения для лечения храпа.![Упражнения для лечения храпа Упражнения для лечения храпа](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwW7HeBABgxFYO-GE8Yv0BIFm7mMF_Pa1QNftfYZH0x-wk4GehqWFtmyJkej2pyq4zohg0yvRjxS19C1mCC9OTzcH0tpv1SG6g9huu3X4gnWI7P2nPR1CF5t2AYIuTmRcLHgRyTwr037FOIeYnFHChCAkL0gr9FFy63AQjE-27Q3GnAeYYFml2rY6hw/w400-h265/3.jpg)
Упражнения для лечения храпа
Дышите носом, закройте рот. Оттяните с силой язык к горлу. Повторяйте 4 разы в день, по 15 движений языком. Это укрепляет нёбную занавеску, и храп пройдет.
Произносите 20-25 раз звук «и», напрягая мышцы шеи. Повторяйте упражнения в течении месяца, это упражнение укрепляет голосовые связки.![Упражнения для лечения храпа Упражнения для лечения храпа](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQwW7HeBABgxFYO-GE8Yv0BIFm7mMF_Pa1QNftfYZH0x-wk4GehqWFtmyJkej2pyq4zohg0yvRjxS19C1mCC9OTzcH0tpv1SG6g9huu3X4gnWI7P2nPR1CF5t2AYIuTmRcLHgRyTwr037FOIeYnFHChCAkL0gr9FFy63AQjE-27Q3GnAeYYFml2rY6hw/w400-h265/3.jpg)
Комментариев нет:
Отправить комментарий