Как бросить курить.
Лечение травами.
Народные рецепты.
Способы бросить курить
Как бросить курить
Люди которые курят хотят бросить курить и сделать это быстро и безболезненно для психики. Для каждого курильщика существует индивидуальный метод, который хорош только для него. Есть много способов и рецептов которые позволяют бросить курить. Каждый может выбрать для себя более подходящий и эффективный.
Лечение травами. Народные рецепты:
Как бросить курить за 5 дней.
Этот способ - разработка американских экспертов специально для начинающих астронавтов.
1-й день. Встать утром на 30 минут раньше, чем обычно, принять душ и выпить 2–3 стакана воды. На завтрак - фрукты или натуральный свежий фруктовый сок. Потом несколько раз глубоко вдохните и выдохнете. Если возникает желание покурить заглушайте его 2–3 стаканами воды или сока. После этого снова делайте дыхательные упражнения.
По возможности избегайте окружения курящих людей.
На обед съешьте легкий овощной салат, овощное рагу или суп. На второе – булочку с вареньем и соком. После еды - прогулка на свежем воздухе.
На ужин - что-то легкое.
Займитесь каким-либо делом. Не не сидите без дела на диване, не употребляйте спиртных напитков.
2-й день. Выпивать утром натощак 2–3 стакана воды, затем - дыхательные упражнения. Завтрак - фрукты или сок. Затем прогулка или пройдите пешком до места работы.
Соблюдайте режим, установленный в первый день. Заменяйте потребность в сигарете водой, соком или дыхательными упражнениями.
3-й день. Распорядок - тот же. Укрепляем свою силу воли и решение бросить курить.
4-й день. Соблюдаем те же режим и диету. Пропадает тяга к курению.
5-й день. Придерживаемся прежнего режима дня и диеты. Появляться чувство удовлетворения и гордости за результаты, которые мы достигли.
Рыба после курения.
Врачи, исследовавшие состояние курильщиков со стажем и правильность их питания, установили, что при употреблении в пищу много рыбы, уменьшает вред, наносимый табачным дымом сердечно-сосудистой системе. В рыбе содержится много ненасыщенных кислот, которые уменьшают риски возникновения тромбов.
Ананасы против курения.
Ананас – это вкусный фрукт, и отличное средство для тех кто хочет бросить курить. Очень эффективные - ананасовые чипсы без сахара. Это небольшие сушеные ломтики. По возможности можно кушать и свежие ананасы.
Чтобы постепенно бросить курить, следуйте советам немецких специалистов:
- Курите сигареты с фильтром.
- Покупайте другие пачки сигарет.
- Покупайте только одну пачку за один раз.
- Спрячьте пачку после того как вытянули сигарету.
- Не соглашайтесь на предложения покурить и сами не предлагайте другим.
- Не берите с собой зажигалку или спички.
- Положите сигареты подальше от своего рабочего места.
- После того как перекурили прячьте пепельницу.
- Потушите сигарету после того как сделали первую затяжку.
- После каждой затяжки положите сигарету на пепельницу.
- Затягивайтесь через раз.
- Не выкуривайте в час более одной сигареты.
- Курите первую сигарету только после завтрака.
- Старайтесь курить, и не затягиваться.
- Каждый раз увеличивайте на 10 и более минут время от начала курения до момента, когда захочется курить.
- Подсчитайте сэкономленные деньги после того как стали меньше курить.
Как бросить курить - народные рецепты.
Рецепт 1: Намочите сигарету в женском молоке, высушите ее и дайте курить курильщику. Пусть курить эти сигареты 5 дней подряд. Тот кто курить не должен знать об этом.
Рецепт 2: Прополощите рот раствором серебра (0,1%), потом закурите. Характерный металлический привкус способствует тому, что человек бросить курить.
Средство: Чтобы появилось желание бросить курить сигареты, пожуйте корень аира болотного или корень лопуха. Они вызывают тошноту и тяга к курению исчезает.
Рецепт 3: хотите бросить курить, жуйте вырезанную из ветки черемухи палочку. После этого закурите. Во рту появляется неприятный, отталкивающий от курения, вкус.
Рецепт 4: Перемешайте корень аира болотного и мяту перченую в соотношении 1:2. На 200 мл кипятка взять 1 ст. ложку этой смеси. Настаивать 2 часа, затем процедить. При появлении желания курить, полощите рот готовым раствором.
Рецепт 5: На 2 л воды взять 100 г промытого овса. Настаивать 4 часа, поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить 1 час, затем процедить и добавить сахара по вкусу. Принимать по 100 г готового отвара за 1 час до или после еды ежедневно по 3 разы в день целый месяц.
Рецепт 6: Смешать 1 часть измельченных листьев мяты перечной и вахты трехлистной и 2 части корня валерианы лекарственной. На 500 г крутого кипятка взять 2–3 ст. л. этой смеси. Настаивать 1 час, затем процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.
Рецепт 7: Перемешайте 2 части травы душицы и 2 части мяты перечной. Добавьте 1 часть листьев черной смородины. На 500 г крутого кипятка добавьте 3 ст. ложки смеси. Настаивайте 30–45 мин, затем процедите. При появлении тяги закурить, полученным настоем прополощите полость рта. Настой можно принимать внутрь 2–3 раза в день за 30 мин до еды по 1/2 стакана.
Рецепт 8: На 200 г воды взять 10 г плауна-баранца. Варить 15 мин, затем процедить. Настоем можно полоскать рот или пить.
Средство: Перетереть в порошок хитиновый панцыр вареного речного рака. Перемешать полученный порошок с табаком и курить.
Рецепт 9: Возьмите 500 г водки и всыпьте 100 г мелко нарезанных свежих побегов овса. Настаивайте в темном месте 7 дней, потом процедите. Пить 3 раза в день за 1 ч до еды по 1 ст. ложке.
Рецепт 10: На 500 г водки бросить 100 г цветков малины. Настаивать 10 дней, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
Совет профессора Филатова А. Т. для тех кто хочет бросить курить: На 500 г кипятка добавить 1 ст. ложку листьев эвкалипта. Настаивать 1 час, затем в емкость со смесью влить 1 ст. ложку глицерина и 1 ст. ложку натурального меда. Пить 7 раз в день по 50 мл. Курс лечения - месяц.
Способ надавливания на активную точку для желающих бросить курить.
Для того чтобы, бросить курить надавливайте на активную точку в середине ямки у основания шеи.
Чтобы ее отыскать, достаточно провести рукой по крыльям ключичной кости от края внутрь углубление. Можно найти нужную точку немного выше того места, где заканчиваются кости.
Интенсивно нажимать на эту точку под счет «раз-два-три». Повторять это упражнение до 15 раз. При этом должна чувствоваться боль. При головокружении процедуру делают в сидя или лежа.
Надавливания следует выполнять при каждом желании закурить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий