Усталость и воспаление глаз. Народные рецепты лечения

Болезни: описание и профилактика.
Лечение болезней травами.
Народные рецепты лечения.

Усталость и воспаление глаз

воспаление глаз

Глаза – это зеркало души. Через глаз человек получает 85–90% информации об окружающем мире. В течении жизни глаза часто подвергаются разным нагрузкам, которые иногда приводят к усталости  и воспалению глаз и могут привести к ухудшению зрения. Причины которые могут привести к усталости и воспалению глаз: -компьютер -телевизор -чтение -вредное производство.

Воздействие компьютера на зрение.

В наше время много людей проводят свое рабочее и свободное время перед монитором компьютера. Компьютер  имеется почти в каждом доме. Работа за компьютером очень  нагружает наши органы зрения. 

 Подвижность глаз ограничено - глаза все время повторяют одно и то же однообразное действие, поэтому у них нет возможности расслабиться. Кроме того, периферическое (в пространстве) и центральное зрение (мелкие детали) почти никак не нагружаются. Зрение не перемещается с близких объектов на удаленные, с мелких предметов на крупные, это приводит к большому напряжению глаз, из-за чего увеличивается кровообращение в оболочке глазного яблока. 

  Появляются такие симптомы: покраснение глаз, рези, ощущение инородного тела в глазах (эффект «сухих глаз»), слезоточивость, плохая резкость изображения. Усталость и перенапряжение глаз можно убрать с помощью простых упражнений, которые нужно делать в течении 4–5 минут после часа работы за компьютером.

Пальминг.

Сядьте ровно, спина прямая. Потрите ладонь о ладонь, пока они не станут горячими. Затем поставьте локти на стол, закройте глаза и накройте их обеими ладонями, которые положите друг на друга. Глаза погрузятся в темноту, свет не будет попадать на сетчатку глаз и зрительный аппарат отлично расслабится. Дышите глубоко, при выдохе мысленно освобождайте себя от мышечного напряжения. Сидите так 3–5 минут, затем быстро поморгайте. 

  Упражнение для глаз. Оторвитесь от монитора компьютера и посмотрите вдаль. Делайте  это поэтапно: переместите взгляд от близкого предмета, на предмет, который находится чуть дальше, затем  на предмет, удаленный еще дальше и так до самых удаленных предметов. Переводя взгляд с предмета на предмет, задержите на нем взгляд, чтобы «навести резкость». Когда дойдете до самого дальнего предмета, то выполняйте упражнение в обратном порядке: переводите взгляд от наиболее отдаленного предмета к самому ближнему поэтапно.

Лечение травами. 

Народные рецепты и средства.

Рецепт: Заварите 1 ч. л. черного чая в 50 мл кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пропитайте ватные тампоны в заварке чая и для лечения наложите на глаза на 10 мин. 

  Рецепт: 2 ч. л. липового цвета залейте 200 мл кипятка и настаивайте 15 минут, затем процедите. В теплом настое смочите бинт и положите для лечение на глаза на 5 мин. Чтобы снять покраснения век промывайте глаза этим настоем. 

  Рецепт лечения усталости и воспаления глаз: Сделайте небольшие марлевые мешочки, заполните их измельченной зеленью петрушки и опустите в кипяток. Затем вытянуть, подождать пока стечет вода и охладятся мешочки с петрушкой. Приложите мешочки к закрытым глазам на 4 минуты, а после этого положите ватные диски, пропитанные водой. 

  Рецепт: 2 ч. л. цветов ромашки залейте 200 мл кипятка и настаивайте 15 минут, процедите. Для лечения усталости и воспаления промывайте глаза и веки.

Профилактика.

- старайтесь сильно не нагружать ваши глаза; 

  - если вы долго работаете за компьютером или ваша работа требует постоянного напряжения глаз, то делайте каждый час 15-минутный перерыв; 

  - не читайте в транспорте и при слабом освещении; 

  - каждый день делайте упражнения для глаз; 

  - больше бывайте на свежем воздухе.